Heline Koning zwemt een clubrecord
https://lh5.googleusercontent.com/-qFSRuDHlHEk/Vi6G2dn6IPI/AAAAAAAAYZQ/71uTGvK5fS0/w458-h345-no/Vastleggen%2Bin%2Bvolledig%2Bscherm%2B26-10-2015%2B210034.jpghttps://lh5.googleusercontent.com/-qFSRuDHlHEk/Vi6G2dn6IPI/AAAA
Tijdens de limietwedstrijd in sportstad Heerenveen op 24 oktober wist Heline Koning van zwemclub Bolsward weer een topprestatie neer te zetten.
In programma 11 op baan 4 start zij met haar 50 meter rugslag. Na het fluitsignaal was zij snel weg en met een uitstekende onderwaterfase had Heline Koning kans op het clubrecord te verbreken. De eerste plek in de serie kon zij niet vasthouden, maar eindigde op een mooie derde plek met als eindtijd: 32.63 sec. Het clubrecord staat nu op Heline Koning haar naam.
Ook was Jasper Zuidema in vorm en wist op de 100 meter vrije slag onder de 1.04.00 te zwemmen. Zijn krachtige zwemslag zorgde ervoor dat hij de 100 meter vrij in een tijd van 1.03.76 zwom. Tanja Buwalda startte haar 100 meter rugslag met een zeer hoog armtempo. De eerste 25 meter zwom zij in 19.63 sec; het tempo bleef hoog en dit zorgde voor een mooi eindresultaat: 1.21.57. Een persoonlijk record.
Elka Siesling had zich deze wedstrijd gericht op de vrijeslag; de 400 meter vrije slag in programma 2: 16 banen borstcrawl op een hoog tempo. Vele zwemmers zijn niet enthousiast over deze afstand, maar Elka was van plan om een PR te zwemmen. Zij ging enthousiast van start en was dan ook koploper na de eerste 50 meter; na 150 meter kreeg zij het zwaarder en het zwemritme vasthouden, werd moeilijker. Gelukkig lukte het Elka om het zwemtempo in de laatste meter weer omhoog te brengen; hierdoor zwom zij een PR van 5 seconden; haar nieuwe tijd op de 400 meter vrije slag 5.23.94
Rozemarijn van der Brugge kan zeer tevreden zijn; door op haar 50 meter vlinderslag haar ademhalingsmomenten te beperken, wist zij haar zwemtijd met 2 seconden te verbeteren: 41.72. Daarnaast wist zij nog een PR te zwemmen op de 100 meter rugslag. Corrien Tolsma haar reactievermogen bij de start was goed: +0.65. De eerste 50 meter was zij dan ook de snelste van haar serie. Maar na het tweede keerpunt moest zij haar plekje weggeven en eindigde in haar serie als derde. De eerste 50 meter schoolslag zwom zij in een tijd van 43.79. Haar eindtijd op 100 meter schoolslag was 1.32.97.
Verder lezen
Lees ook
Steeds meer jongeren kiezen voor een praktisch beroep in Friesland
Steeds meer jongeren in Friesland kiezen tegenwoordig voor een praktisch beroep. Dit komt doordat de groeiende vraag naar vakmensen zorgt voor goede baankansen en de mogelijkheid om direct werkervaring op te doen. Kortom
NieuwsWaar let je op bij het kiezen van een goede fietsendrager?
Een fietsendrager lijkt misschien een eenvoudige aankoop, maar in de praktijk zijn de verschillen groot. Zeker nu elektrische fietsen populairder worden, stellen mensen hogere eisen aan draagvermogen, gebruiksgemak en ve
NieuwsFriesland ontspant: een kijkje in de wereld van online casino's
Friesland ontspant overdag vooral in de natuur met de mooiste wandelroutes of een vaartocht over zee. Maar als de avond valt gaan steeds meer Friezen op zoek naar andere activiteiten om te ondernemen. Eén van de favoriet
NieuwsDe leukste casino’s die een ritje vanuit Bolsward waard zijn
In de regio Bolsward is het lang niet altijd eenvoudig om een casino te bezoeken. Voor een bezoek aan het casino moet je meestal wel een flink ritje maken. Het is daarom belangrijk om alleen de allerleukste casino's te b
NieuwsSchapenhekken: kies rol of panel voor jouw erfgrens?
Begin niet bij “wat staat mooi”, maar bij je lijn en je trekpunten: hoeken, eindes en doorgangen. Dáár komt de spanning samen en dáár zie je later het snelst of iets gaat werken. Als die punten stevig staan en je bevesti
NieuwsHet belang van uniek en betekenisvol speelgoed
Speelgoed speelt een cruciale rol in het leven van kinderen. Het is niet alleen een bron van plezier en vermaak, maar ook een belangrijk instrument voor hun groei en ontwikkeling. Maar niet al het speelgoed is gelijkwaar